Жизнь пройдет в ЛЮБОМ случае. Вопрос в другом…

Из каких ЭМОЦИЙ она будет состоять?

• Для чего необходимо понимать и управлять своими эмоциями?
• Как наши эмоции влияют на наши результаты?
• Почему большинство людей предпочитает плыть по течению, вместо того, чтобы разобраться и научиться управлять своими результатами? Три самые распространенные причины.

Почему эти вопросы важны?

Потому что эмоции стоят абсолютно за ВСЕМ, что мы делаем, о чем мечтаем, ради чего действуем, и какие, в итоге, имеем результаты.

Чего вы хотите сейчас больше всего на свете? Отношения? Дорогую вещь? Статус? Какую эмоцию вам это позволит испытать?

Или, можно посмотреть с другой стороны — чего вы в настоящий момент изо всех сил стараетесь избежать — человека, мысли, действия, ситуации? Какую эмоцию стараетесь избежать?

Все, что у нас есть — это эмоция. Брук Кастильо

Сами по себе, другие люди, вещи, действия, статус и проч. — абсолютно НЕЙТРАЛЬНЫ. То, как мы их воспринимаем, зависит лишь от наших мыслей и наших эмоций. Согласны?

Следовательно, если все, что мы делаем, мы делаем для получения определенных эмоций, также как и все, что мы не делаем, мы не делаем с целью избежать определенных эмоций — важно понимать, что это за эмоции.

Из каких эмоций состоит Ваша жизнь?

Большую часть времени, что это за эмоции (подавленные, отрицательные, положительные, диструктивные, созидательные, светлые, яркие и радостные, или темные и далеко не радостны

Какую эмоцию вы испытываете СЕЙЧАС?

Почему важно знать и уметь управлять своими эмоциями? Потому что они на прямую влияют на все наши результаты. Недовольны своими результатами и положением вещей в своей жизни? Возвращайтесь к своим эмоциям.

Вспоминаем самую главную цепочку:

Мысль

Эмоция

Действие

Результат

Большинство людей не умеет отслеживать свои мысли, потому как это НАВЫК, который возможен только в результате практики. Но, так как этому не учат в школе, большинство людей просто об этой практике не знает. А раз не знает — не делает. А раз не делает, не понимает той самой важной связи между своими мыслями и результатами.

Так как большинство людей не умеет отследить самое первое звено цепочки, они не способны влиять на все остальные звенья, и, в конечном итоге — не способны влиять на собственные результаты (либо не достигают желаемых результатов, либо достигают, но очень медленно и редко, либо имеют совсем не те результаты, которых им хотелось бы).

Обычный человек начинает отслеживать эту цепочку со второго звена — с эмоции, но делает это неосознанно. Мы можем отследить и понять, что нам грустно, или скучно, или тревожно, или беспокойно, и пойти из этих эмоций действовать — хорошо, если делать то, что необходимо делать в данный момент, но чаще всего из таких эмоций человек идет на кухню, или в соцсети, или по магазинам, или еще куда-нибудь.

Выберите из приведенного ниже списка 5-10 своих самых частых эмоций, а потом спросите себя — устраивает ли вас такое положение вещей?

Какие эмоции доминируют в таких важных сферах жизни, как:

Отношения

Карьера или Бизнес

Финансы

Самореализация

И далее — как давно именно эти эмоции преобладают в каждой сфере? Устраивает ли вас такая ситуация? И если нет — почему не измените ее? Пробовали менять? Если пробовали — почему не получилось?

Ниже я приведу несколько самых распространенных причин, почему люди годами не меняют свою жизнь, а живут так, как придется.

Страх
Ужас
Испуг
Паника
Тревога
Волнение
Опасение
Беспокойство

Гнев
Раздражение
Возмущение
Обида
Злость
Неприязнь
Ревность
Презрение
Бешенство

Стыд
Вина
Неловкость
Неудобство
Смущение
Стеснительность
Растерянность
Страдание
Удрученность
Напряжение

Печаль
Грусть
Отчаяние
Скорбь
Тоска
Сожаление
Жалость
Беспомощность

Скука
Напряжение
Осторожность
Удрученность
Растерянность
Забота

Благодарность
Ликование
Предвкушение
Восторг
Радость
Воодушевление
Любовь
Счастье
Надежда
Восхищение
Вдохновение
Спокойствие

Решительность
Уверенность
Энергичность
Драйв
Интерес
Увлеченность
Прорыв
Эйфория
Стремление
Целеустремленность
Настойчивость
Предвкушение
Упорство

Что получилось? Еще раз — в какой области, очевидно, пора меняться?

Самые распространенные причины/отговорки — нет времени, нет денег, или просто — не знаю, как.

Отговорка №1 — нет времени.

Очень много людей — на мой взгляд, СЛИШКОМ много людей, живут с мыслью, что у них нет времени...нет времени на то, что они утверждают, для них важно:

Если вдуматься — эта отговорка абсолютно не имеет смысла. Как это так, НЕТ ВРЕМЕНИ?

У каждого из нас есть жизнь — пока мы живы. Наша жизнь — это и есть наше время. Время, отведенное нам на этой земле. Когда мы умрем — тогда у нас больше не будет времени. А пока…

У нас есть каждый день! Если только вдуматься…Каждое утро мы просыпаемся и

куда-то идем…

что-то делаем…

Это ли не наше время? Я знаю, большинство приведет (неоспоримые) аргументы, что им надо идти на работу, потом еще куда-нибудь, потом заниматься с ребенком, потом еще чем-нибудь…Но, если честно — все совсем НЕ ТАК! Им никуда не надо идти — они сами выбрали эту работу. Сами создали эту семью. Сами выбрали свой путь. И пока они не возьмут ответственность за каждый свой шаг, они так и будут продолжать считать, что им «надо» куда-то идти и что-то делать.

Тогда как хотят они совсем другого…но на это другое у них нет времени.

Вот она, НЕОСОЗНАННОСТЬ в чистом виде — люди хотят одного, но делают совсем другое, то чего не хотят. А на то, что хотят, у них нет времени. При том, при всем, что у них есть ВСЕ время, которое им отведено.

Как это выглядит на примерах из жизни — человек уже переехал в англоязычную страну и уверяет себя, что он хочет овладеть английским, чтобы чувствовать себя достойным гражданином своей новой страны, а не вечным туристом… Он годами говорит, что хочет английский, но годами также утверждает себе, что у него нет времени. А если бы он потратил все то время, которое он потратил на мысли — на действия, у него бы уже был английский.

Или…человек годами находится в депрессии по поводу своего тела — но не пойдет и все не изменит. А, если задуматься, делать то надо и не так уж много — что такое один час в спортзале? Ежедневно? Но даже и этот час даст желаемые изменения. Все, что нужно, выйти из телефона или встать с дивана. А времени — больше чем достаточно.

Аналогично состоят дела с карьерой, бизнесом, проектами и пр. — если перестать тратить огромное количество времени на сомнения и переживания, а потратить всего лишь ЧАСТЬ этого времени на действия, результаты не заставят себя ждать.

Еще раз, ВСЕ, что у нас есть, все, чего мы боимся, и все, ради чего мы что-то делаем — это ЭМОЦИИ (как только мы это поймем и научимся их понимать и ими управлять — все изменится).

Ради каких эмоций мы делаем то, что делаем?

Поступить в институт и получить диплом, чтобы чувствовать себя УВЕРЕННЫМ. Хотя не факт, что диплом непременно позволит создать карьеру.

Выйти замуж и родить детей — чтобы быть не хуже других или испытать счастье (у кого- как).

Сыграть шикарную свадьбу и выложить фото в ИГ, чтобы получить миллион лайков и испытать….гордость? Уважение? Подтверждение своей значимости?

Либо наоборот — эмоции, которых мы хотим избежать:

Не пишем пост или не записываем и не выкладываем видео, чтобы не получить негативных отзывов, не понимая, что боимся мы не отзывов, а …эмоции стыда и позора.

Или, не начинаем или не заканчиваем проект, объясняя себе, что еще не готовы и можем сделать ошибку. Не понимая, что боимся не ошибки, а ЭМОЦИИ — которую нам придется пережить, если вдруг, не дай Бог, кто-то эту ошибку увидит и прокомментирует (а таких все-замечающих-ничего-не-пропускающих-все-комментирующих в соцсетях — хоть отбавляй).

В итоге, огромное количество взрослых людей сидит и никак не позволит себе действовать.

Означает ли, что им удается избежать негативных эмоций и вся жизнь у них проходит в ярких красках?

Совсем НЕТ!

Цена нашего «спокойствия и безопасности» — разочарование в себе, неудовлетворение собой и жизнью, и все те же страхи, сомнения, беспокойство, тревога, паника, стыд, сомнения, и т.д.

От них НИКУДА не дется.

Они все равно здесь.

Плюс — несбывшиеся мечты и желания.

Несбывшиеся планы и личный рост.

Стоит ли оно того?

Каждый решит за себя.

Если вам хочется изменить и начать ОСОЗНАННО выбирать свои эмоции — Велком!

Отговорка №2 — нет денег.

Тоже неправда. Деньги есть у всех. Просто они есть на определенное ЧТО-ТО. А на другое что-то — их нет. Как говорится, дело — в приоритетах.

Есть люди, у которых всегда есть деньги на ногти, брови, губы, и т.д. — с целью КАКИХ эмоций?

У кого-то всегда есть деньги на золото бриллианты.

У кого-то на еду.

У кого-то — на сигареты.

У кого-то — на фотосессии.

У кого-то — на еще одну пару туфель и сумку — а вдруг именно ОНИ принесут то самое счастье?

У кого-то — на курсы, книги, тренинги.

Вопрос, снова, в осознанности — думает ли человек сначала, и только потом идет делать действия (тратить деньги), или его мысль остается для него незамеченной, и действует он уже исходя из импульса — все той же эмоции?

И последняя отговорка — я не знаю как.

Это когда человек сам себе ставит большую кирпичную стену, а потом даже не пытается ее преодолеть.

Я не знаю как — самая распространенная блокировка — идей, поиска, действий. Изменить ситуацию довольно просто: нужно начать задавать себе вопросы.

Какой ОДИН шаг я могу сделать СЕЙЧАС по направлению к цели?

У кого я прямо сейчас могу попросить совета?

Кто уже прошел тот путь, который я сейчас начинаю идти.

Что бы на моем месте сейчас сделал…

Отучитесь говорить Я НЕ ЗНАЮ — раз и навсегда.

И последнее: еще раз напомню, потому что это важно помнить, что наша жизнь — это череда сменяющихся эмоций.

Вот мы в гневе, вот переживаем, вот в панике, вот полные злости…

Или же мы проводим очень много времени в растерянности, грусти, тоске, сожалениях о прошлом или жалости к себе.

А может быть мы летаем, окрыленные чувством благодарности, счастья, любви и радости…

В большинстве случаев — это наш ВЫБОР.

У кого-то осознанный, у кого-то — нет.

И в том, и в другом случае, наши эмоции прямым образом повлияют на наши результаты.

Если вам интересно научиться управлять своими эмоциями и влиять на свои результаты — присоединяйтесь к моему сообществу, чтобы не пропустить вашу возможность!