Мозг — друг или враг? Почему мы так часто можем хотеть одного, а делать — совсем другое? То, что никогда не принесет результата, о котором, как нам кажется, мы так страстно мечтаем?
Почему так часто мы выбираем дорогу на север, мечтая попасть на юг?
- Можем хотеть любви и внимания, обеими руками отталкивая свою вторую половину и возводя между собой и этой половиной бетонную стену?
- Хотеть создавать и запускать проекты, а делать — готовить экзотические блюда и встречаться с подружками.
- Хотеть новую работу и новую зарплату, а делать — продолжать ходить на прежнюю, все больше и больше ее ненавидя.
- Хотеть создавать, продвигать, предлагать и продавать, а делать — продолжать потреблять и покупать.
В итоге — мечтать об одной жизни, а в реальности — на опыте — проживать совсем иную. Менее интересную. Менее счастливую. Менее наполненную тем, чем хочется!
Почему это происходит, какую роль играет наш мозг, и можно ли это изменить?
Еще раз вернусь к самому первому вопросу: Мозг — Друг или Враг? Вы когда-нибудь задумывались об этом?
С одной стороны, все наши мечты и желания возникают именно в нем — все, что мы хотим, все идеи проектов и бизнесов, все цели похудеть, выучить английский, переехать в новую квартиру или страну, стать зубным врачом или юристом, подать на повышение, начать больше зарабатывать — все эти идеи берут начало в голове.
Но, точно также, именно в голове — с помощью того же мозга, большинство этих идей тут же умирает — прямо на стадии зачатия. Почти как в фильме Бриллиантовая Рука, который мой американский муж время от времени пересматривает. Помните диалог милиционера, приставленного к Никулину, с его начальником?
Я вот думаю …Не стоит.
А что, если?… Не нужно.
А как насчет?...Не пойдет.
Так и у нас с мозгом:
- Может мне создать бизнес и начать зарабатывать? Не стоит….лучше сходи в соцсети.
- А может мне бросить эту ненавистную работу и заняться чем-то поинтереснее? Ведь жизнь проходит! Не нужно — лучше посиди в телефоне.
- А может мне начать ходить в спортзал и наконец-то избавиться от этого лишнего веса? Ради чего? Лучше пойди поешь.
- А может мне на английский пойти? Это еще зачем? Лучше в ларек за пивом с селедкой и за сериал.
С одной стороны, я утрирую, а с другой — СОВСЕМ НЕТ! Ведь это — реальность огромного количества людей. И не где-то там — а среди нас. Мечты появляются, и тут же угасают. На стадии зародыша. Как ростки цветов, которые могли стать красивым, ярким и пышным садом, но так и не взошли, и вместо сада — просто участок земли. Черное пятно. Грязь.
Мой ответ — мозг и друг и враг, но решающее слово — за нами. И это хорошая новость.
Предлагаю мысленно разделить мозг на две части — рациональное мышление и подсознание:
Наше рациональное мышление — это мышление здесь и сейчас. Именно в моменте, используя это мышление, и рождаются наши мечты и желания:
Похудеть — мысль пришла здесь и сейчас. Я знаю, чего хочу. Я знаю, что смогу — ведь другие могут. Я знаю и понимаю, что все доступно и возможно.
Точно также с любой другой целью или мечтой — выйти замуж, улучшить отношения, сделать прорыв в английском, начать создавать и публиковать контент, выйти в онлайн, заявить о себе, ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ХОЧУ.
Ведь это МОЖНО!
Можно?
Можно.
Но не делаю.
Почему?
Ответ — во второй (условной) части мозга — его природная функция + мое подсознание.
Природная функция: по умолчанию, мозг всегда выберет есть, пить, спать, лежать на диване. Причем есть не здоровую пищу, а ту, которая организму совсем не нужна. И не просто есть, а переедать. Не просто пить воду, а, опять, пить то, что организму совсем не нужно. Не двигаться. Не напрягаться.
По умолчанию, мозг всегда приложит все усилия, чтобы отговорить нас от действий, дабы защитить от любого дискомфорта, неудачи, расстройства, и т.д. Все, что ему для этого нужно сделать — послать тонкий, незаметный сигнал страха — и, как говорится в народе, как бабка пошептала. Все мысли о действиях испарились, и человек — опять — прокрастинирует в соцсетях.
Иногда невозможно не заметить парадокс — если мозг за выживание, почему выбирает действия, которые способны только загубить мечты, тело, и жизнь?
Возможно, для этого нам и дано рациональное мышление? Захотел — иди и делай?
Но вернемся к подсознанию:
Подсознание — как моя сегодняшняя версия. Как набор мыслей, установок, убеждений, историй. Как моя «компьютерная» программа, согласно которой я, на сегодняшний день, живу и действую.
И изменения, прежде всего, должны будут произойти именно в этой программе, а не во внешнем мире. Там, где ошибочно ищет большинство людей.
Как помочь этим изменениям произойти, чтобы начать осуществлять свои мечты и желания и жить той жизнью, которой хочется? Или — прожить то, что от этой жизни осталось так, как пока только могу в мечтах?
Ответ — это возможно. И доступно. Каждому. Все, что нужно — использовать уже имеющиеся и проверенные инструменты и изменить мышление. Кстати — именно сейчас мозг обязательно сыграет с вами свой обычный трюк — на уровне рационального мышления скажет «да», а на уровне подсознания — опять даст команду пойти в соцсети.
Так?
Поэтому, главный вопрос — кто сделает ВЫБОР? Кто примет решение? На что способна ваша настоящая версия — пойти в соцсети или сконцентрироваться на том, что, как вам кажется, вы хотите?
Еще раз — именно на этом месте ваш ГЛАВНЫЙ ответ — получится осуществить то, что вы хотите, или нет.
- Похудеете, или нет.
- Овладеете английским — или нет.
- Напишите пост — или нет.
- Создадите, предложите, продадите — или нет.
Все очень просто!
Итак, практические шаги:
1.Спросите себя — есть ли у вас действие, которое вы очень хотите выполнить, которое понимаете необходимо выполнить, без которого ничего не получится — но не выполняете? Как вы себе это невыполнение объясняете? Какие себе же приводите причины?
Научитесь следить за своим мозгом, как за маленьким ребенком — иначе он натворит такого! Слышать свой мозг — но говорить себе то, что нужно вам.
2. Думать и генерировать эмоции намерено — думать то, что вы хотите думать и создавать эмоции, которые вы хотите чувствовать.
Сами по себе они не создадутся.
И в этом секрет, почему у одних все получается и доводится до конца, а у других — нет.
- Сила мышления.
- Сила мысли.
- Сила управления мышлением.
Как работает цепочка мысль-эмоция-действие-результат — ниже, в видео.
Более подробно в эпизодах подкаста Трансформация Мышления.
3. Стать наблюдателем на своим мозгом, но ни в коем случае не ругать себя каждый раз, когда ваш мозг вступает в старые баталии сам с собой, уходит в прошлое, вступает в споры и пытается выйти из них победителем, несмотря на то, что говорит сам с собой — и за себя, и за того парня:). Пытаясь отстоять свою точку зрения и выйти победителем из разговора, который в реальности не существует — или существовал лет 10 назад.
Ключевой момент — НЕ РУГАТь СЕБЯ. НИКОГДА. Потому что это — трата времени.
4. Каждый раз, отследив, что мозг опять заблудился, возвращать его в настоящее, в момент, в сейчас. Возвращать фокус к той цели, которую вы сегодня хотите осуществить — к тому будущему, которое вы хотите создать.
Фокусируйтесь на слове СОЗДАТЬ — что должно быть сделано? Создано?
Не придумано, продумано, подумано, а именно — сделано? Для результата?
- Пост? Идем пишем пост.
- Лэндинг?
- Продающая страница?
- Слайды?
- Программа?
- Еще раз — отмечать но не ругать, не страдать, и пр.
- Идти и делать.
5. Осознать, что все-все-все мысли, которые мозг нам подбрасывает, неважно, насколько они кажутся правдоподобными, неважно, насколько мы ощущаем их за правду каждой клеточкой тела, насколько правдоподобно это звучит — что мы еще не готовы, что можно всем, только не нам, что у нас точно не получится, мы не заслуживаем, не сейчас — ужас, ужас, ужас — все это только МЫСЛИ.
Еще раз, неважно насколько правдоподобно это звучит!
Это все мысли.
И хорошая новость — мы можем выбирать их намеренно. На результат. Как мы выбираем одежду — в зависимости от случая и погоды. Как мы выбираем еду — в зависимости от степени голода и личных предпочтений.
Также и мысли. Не должно быть, не виноватая я — они сами пришли. А кто дверь открыл? Кто впустил?
У вас точно есть действие, которое вам нужно выполнить, но при мысли о котором вас охватывает ужас.
- Написать продающий пост и сказать что у вас есть курс? Что вы сейчас почувствовали?
- Отправить резюме и написать что вы самый лучший кандидат на эту вакансию? Почему нет?
- Повысить цены на свои услуги?
- Перестать делать то, что от вас требуют, но что вам делать не хочется? Но вы не можете сказать нет?
- Начать делать видео? Подкасты? Лайвы?
- Возьмите бумагу и ручку.
- Напишите как заголовок — это действие.
- Напишите, что думаете вы.
- Что говорит вам ваш мозг.
- Что ХОТИТЕ думать вы.
- Подумайте и пойдите сделайте!
- Получилось?
- Если нет — приходите в клуб — сделаете обязательно!
Удачи! Вопросы? Задавайте в комментарии к посту или в ФБ. Полезные ресурсы: подкаст Трансформация Мышления + Путеводитель — в вверху правой колонки. Подписывайтесь, получайте, выполняйте, достигайте.
No responses yet